足球队第一次训练，队员们的热情都很高，训练起来很是认真。到训练结束的时候一个个浑身都没有了力气。

张扬却叫过来同样精疲力竭的刘强，告诉他还要出力气。

“还要干什么？我又不上场比赛，你不用这么没命地训练我啊。”刘强真的有点儿怕了。他认为张扬以前没接触过体育，即便是球踢得好，可能也只会给学生们做个示范，带着大家跑跑圈什么的。可训练起来之后，张扬却是花样百出，不但有针对性地进行训练，而且安排的训练方式，趣味性十足，让学生们不知不觉间就被榨干了体力。在一旁辅助的刘强都累得没了力气。

“想要提高足球水平要完成两部分内容，一部分就是刚才咱们进行的消耗体力的训练，另外一部分就是训练之后的放松康复。训练要讲究科学，即让队员的身体达到极限，又要让他们能够得到良好的恢复，不留下伤病隐患，所以在训练结束后队员们要全体洗澡休息，咱们俩负责给他们按摩放松。”体能运动水平的提高与医学水平有着很大的关系。随着医疗手段的丰富，可以让运动员在高强度的训练后很快恢复，作好再次增加强度的准备。而且还能让运动员的巅峰状态保持更长时间。

足球运动虽然不纯粹靠体能，却也离不开运动恢复。

“走去洗澡去。这么多学生要按摩，八成咱俩要累死。”刘看了看二十多个有气无力的学生，感觉任务很是艰巨。

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