物理疗法就是要改变或改善你的原有体质，主要是吸收功能，以营养健康的方法达到减肥的目的。

心理疗法就是绞正原来不正确的饮食观念，比如对饮食的认知，不良好的饮食习惯等等得到正确的思想指引。

平常你们自己减肥不成功，或者说是半途而废等原因，一个是因为没有找对适合自己的减肥方案。不知道自己是什么样的体质，是什么原因导致的肥胖，该用什么方法效果才好。另一个就是心态了。对食物的依赖性得不到很好的控制。所以就容易失败。

而这一次有天涯那么多的姐妹给你出谋划策和相符监督，你还减不下来，，那你这减肥的口号不知道要喊到何时休·~

如果后面来的姐妹想跟贴的话，我建议，进群改群名为“素颜家族xx”这样的字样，坚定你的信心，证明你在跟进，，大家相互鼓舞……

呱唧呱唧那么多，。 又没一点主题内容了……

关于第23-26天的食谱，我想征集大家的意见，是激进型进行呢还是悠着点进行。

希望大家看见了之后勇于发言，， 发言之前最好带上自己参加之后的减肥经验，身心体会。希望的食谱和希望的体重，体质，体型等……主要描述一下这个食谱的利与弊……

我希望大家已经认为自己是素颜一族，勇于发言。

我在晚上11点左右总结食谱……

日期：2012-09-18 19:23:50

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