696游击战

一转眼就是第二天。

苏秦依然早早醒来。

现在的他每天凌晨四点多就醒了。

经过这么长时间的锻炼，他的睡眠质量越来越好了，倒头就能睡，一睡就能进入深度睡眠，所以每天晚上其实只需要几个小时他就能体力充沛、满血复活了。

科学家证实，一个人每一个晚上的睡眠6个小时以上就差不多了，太多了反而不好，苏秦的睡眠质量比一般人好太多，所以其实每天四个小时就足够了，但他依然睡得很早，大多都是晚上十点多就躺在床上，但并不是立即就睡，而是练习冥想。

通过这一段时间的摸索和总结，结合上一世的经验和在这个星球上的所见所闻，苏秦总结出了一套自己的冥想方法，既结合了印度瑜伽的精髓，又吸纳了华夏先祖吐纳之术的优秀部分，他把他称之为苏氏冥想法，其实主要就是一面控制吸气和呼气，一面在脑海里冥想各种画面。

控制呼吸，主要是调动全身器官对呼吸的参与。

至于冥想，在大脑里想象各种画面，一方面有助于集中精神，另一方面则能锻炼大脑的思维能力。

这种类型的冥想，一次两次倒不觉得怎么样，但一次又一次的积累之后，苏秦的整个状态就都有了大幅度的提升，身体上的力量和速度的增加就不用多说了，就是感觉上他也比以前敏锐了很多，甚至有了传说中的第六感，比如在狙击战中，如果有人锁定了他，他就会立即有所感觉。

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