全国田径锦标赛，第二天上午10点进行男子四百米径赛的决赛。

赛前沈洋认真交代谢春风和胡楷热身事宜，两人按照去做，都保持了不错的状态，在最终的决赛中，谢春风还是跑了第一名，胡楷则拉后0.5秒跑了第二。

这样，谢春风在男子一百米、二百米以及四百米径赛，三个项目全部包揽了金牌，胡楷表现稍差，只拿到了一个第二。

谢春风兴奋到了极点，胡楷则有些失落，最终他还是没有拿到第一。

“没关系，还有下次机会！”沈洋安慰胡楷说道，“等我回了江城，给你制定同样的训练计划，只要把脂肪含量减下去，你的成绩就会越来越好！”

相比谢春风来说，胡楷确实还是要差不少，只一周的训练，身体脂肪含量降低百分之一，这点提升并不能让胡楷超过谢春风，他还是要继续训练。

如果胡楷的身体脂肪含量，能降低到百分之十，他的能力肯定会有很大提升，到时候，可以肯定谢春风在四百米的项目上，肯定就不是对手了。

这时候谢春风正跑过来，正巧听到了沈洋话，“沈教练，你不能厚此薄彼啊，咱可都是江城来的！”

沈洋一笑，“那肯定不会，但人人都有擅长和不擅长的，春风你的能力已经相当出色，爆发力是全国顶尖的，再想提高非常困难，但胡楷也有优势，他的力量和身体更好，所以在四百米的项目上，他的潜力更大，而你，更适合做短跑。”

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