“大腿肌肉群对篮球运动员来说至关重要，加速度、减速度以及各个方向的变向，都极度依赖大腿肌肉群来完成，同时，瞬间的爆发力、敏捷的变向能力和持续紧逼所需要的肌肉耐力，都可以通过阻力冲刺跑训练到。”

不得不说，奇克斯的特训非常艰难，对钱宁的要求也严格到近乎苛刻，每一天结束训练离开球场，钱宁都累的跟三孙子一样，连主动搭讪的大博美女也没精力整了。

不过凭借着中国人特有的顽强意志力，钱宁还是坚持了下来，随着时间的推移，钱宁明显感觉到身体的各项变化，大腿粗了，小腿肚子紧梆梆，浑身肌肉线条分明，连某个部位，也整天硬个没完，只是不知道是训练的原因，还是长时间没开荤的缘故。

“加油加油！你可以做到的！”

新赛季开始前的最后一天，其他球员们都已经结束了训练放松下来，只有钱宁还在努力的挥汗如雨，他今天的训练课还剩下最后一组。

只穿一条短裤，上半身油光发亮，钱宁的腰间套着弹力绳，他还在进行最后一组冲刺跑训练，不过身后拉着弹力绳的人却变了，随着钱宁力量的增强，普通的训练师体重太轻，很容易被钱宁带着冲跑，已经完全拉不住弹力绳了，所以钱宁主动要求加大训练难度，请来队友埃文斯帮忙拉着绳子。

五大三粗的埃文斯使出了千斤坠的功夫，才勉强不被钱宁带翻。

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