“快跑！尤其是你们一年级的，不能有一点放松！”这是海南现任队长龟田的喊声，这是一天普通的早晨，距离县大赛开幕还有十天左右的时间，海南的球员们在海边进行着晨跑。

海南高中的训练真是非常严格，和国中时代根本不存在可比性！名高也想知道这个自称训练更加严格的陵南是什么样子的。他们众人都是早上六点钟就来海边晨跑了，岛国的课业相对轻松，高中生也是八点半才上课的，这样他们海南每天早上要跑一个半小时，休息日还要跑上两个小时！

这个对于国中刚刚毕业的学生来说，这个真是非常的累，而且他们慢跑二十分钟之后还要有半分钟的加速跑。于是乎高一的这些新生绝大多数是跟不住的，能跟住的只有两个人就是名高和阿神了。名高也看清了，海南二三年级的这些人居然是都能跟上的！这让人也是非常的惊艳，海南能留到二年级的可真都是精品。

经过这些长跑之后，一般八点之前，他们会返回学校，进行一些简单的清洗，接着进行一天的学习。这一天的学习对于很多的学生来说就是最放松的时候了，毕竟海南这里也不要求在这段时间加练的。

因为名高的成绩出色，他一般只是上午去上课罢了，在下午没有什么正课的时候，他就要从午饭之后进行训练了。一些爆发力的练习，中投练习等等。

到了下午一般三点钟，课程全部结束，大家在三点半进行自身的训练。海南高中开始就是一个小时的基本练习，运球，传球以及投篮。这个速率的要求也是非常之快，要是慢了的还要罚做俯卧撑的。

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