罚球这个东西，两个人都提升很多。名高目前一百一十球之内就能进一百球，清田需要一百二十球左右。投篮这么多，加上捡球，这两位也足够热身了。

接下来这两位休息一下之后的练习是清田的运球穿越障碍，名高的中距离跳投练习，这是两个人一起练习的常态。清田对于运球速度和精度的掌握，名高对于中投手感的练习。名高的中距离跳投是三秒区外的五个点每个点投进二十球，而清田是提高个人速度和急停变向的能力。

这套练习时间不会太短，毕竟无论名高的投篮还是清田的变向，这都是他们以前没有太多的练习过。他们没有樱木那种学习能力，练习起来都不会太快。

名高的每个点要投进二十球也得投五十球左右，除了罚球附近的，可以在三十几球搞定之外。清田的这个练习也是时间差不多那些。

接下来就是两个人的配合练习，先是名高的勾手和内线背身技术。清田在后面顶防给名高压力，这个练习名高的内线技术会提升很多，对于他自己非常有效。

名高的勾手范围也扩大了一些，零度角的提升不大，主要提升在可以借助篮板的地方。这样他的攻击也是显得更加从容一些了，而清田这个家伙，这只猴子对于内线技术的熟悉，也方便他明年更好的掌握球队。

接下来就是清田练习中投，名高在进行篮板位置的练习。这个有助于名高对于篮球落点的判断，这个也是非常不错。这一套下来，估计也是很晚了，这也就是这两位在一起时候的练习。

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