冠军巡游结束的第二天，孙大圣也开始了他的特训，跟去年一样，他还是和科比一起训练，本来他还喊了姚明一起，但姚明本赛季最重要的是减重，毕竟他已经30岁了，明年就31岁了，想要继续保持巅峰期，那他就必须开始减重。

就像蒂姆邓肯这个赛季也开始减重了。

这挺麻烦的，不仅仅要少吃多餐，减少热能，同时训练也要在专门的训练师指导下进行，故而他一个人跟着团队去训练了。

孙大圣今年休赛季的主要任务肯定是增强力量，不管是核心力量还是上肢力量，他都需要增强。

不然的话，面对联盟三号位他真的很吃亏，光有技术动作，却没有足够的核心力量去支撑，结果就是啥招式也用不出来。

他目前的上肢力量跟核心力量都是B＋水准，他打算在这一个月的特训中将这两个力量提升到A-的水准，毕竟现在系统有6倍加成，他集中练一个月，等于别人练大半年的时间，应该可以提升到A-水准。

科比练啥孙大圣就不知道了，不过他应该也闲不下来，他就光把武器库里那几样武器拿出来都打磨一下，恐怕都得花上一个月的时间。

没办法，这家伙的武器库里实在太多武器了。

就这样，特训正式开始，在一天又一天的重复特训中，孙大圣不知不觉中训练了一个星期的时间。

有一说一，力量训练是真的要比平常的那些训练累多了，孙大圣顶多坚持上午2小时，下午2小时的运动量，再多就做不了了。

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