陈楚吃了几口，补充了一点蛋白能量之后，便停了下来，许多人都认为运动完之后，不能吃任何东西，甚至水都不能喝。

虽然不知道这声音是从哪里传出来的，可能有些用，对于普通人来说这样做无可厚非，不过实际上运动员，不管是足球或者篮球运动员，在休息的时候，都是会进行能量补充的。

一场比赛下来，不管是足球还是篮球或者其他运动，除了比赛的四五十分钟之外，还包括热身和赛后的新闻发布会，加起来差不多五六个小时，再加上到酒店的路途，其实跟上班时间没什么区别。

而且中间会经历剧烈的体力消耗，如果不补充点能量，场上非累虚脱了不可，而实际上运动员为了保持竞技状态，需要注意的是合理训练和平日里的饮食控制。

在运动行业，真正兴起饮食控制的，实际上刚刚兴起没几年，最先开始从足球圈，英超传奇教头阿塞纳.温格七年前执掌阿森纳之后，开始全面介入球员的训练和食物，引入低脂肪、高热量的食物，开始让职业运动规范起来。

这种让运动员保持竞技状态的方法，很快从英超传到其他运动行业，实际上专业运动，也就是这几年兴起，绝不是什么领先了几个世界什么的。

换做是普通人也是如此，想要减肥除了运动之外，同样需要管住自己得嘴，陈楚现在经过这么长时间的训练，基本上已经摸到了窍门，掌握了规律，现在陈楚的身材，基本上已经到了差不多的状态，虽然没有那些电视上那么夸张，不过绝对是够用了。

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