云烨觉得自己负担重了许多，至少有四十几个人要靠自己活命，看看自己豆芽般的身体，加强锻炼已不可避免。身在古代，就必须遵循这个时代的法则，身强力壮者优。程处默随手可开三石弓，百步之内箭无虚发，在奔驰的马背上也能做到十中八九。云烨开不了硬弓，满军营也找不出低于一石力的软弓，这成为云烨的硬伤，到处遭人耻笑。这四个月身体长高了许多，勉强达到一米七这个门槛，老程说这才有一点关中汉子的影子。

诺大的练武场云烨在来回奔跑，翻滚，爬高，匍匐前进，跨沟，爬绳梯钻洞，走平衡木翻越障碍，只三个来回，云烨就像从水里捞出来全身湿透，趴在地上苟延残喘。老程，牛进达开始抱着看热闹的心态看云烨耍猴。可看着看着，脸上的笑意消失得无影无踪，对视一眼，顺着云烨跑动的顺序走了一遍，一言不发，路过云烨装死狗的地方顺手提起云烨回到帅帐。随手仍到木墩上，倒了杯白开水灌进云烨肚子，待他喘匀了气。老程发问

“小子，这是你给自己计划的段体之术？有什么作用？老夫瞅着有一点意思，给老夫说道说道。”

“这是恩师见小子体弱，特地给小子制定的段体计划，恩师说；一个人的强大，不是某一方面强大，而是全身的各种机能的强大，要跑得快，跳得高，身体反应敏捷，四肢配合得当，平衡性要好，柔韧性也不可或缺，这样才称得上真正的强大。”云烨没办法，只有拿虚无缥缈的老师说事。

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