雷虎雷豹一想到唐政南的身手，彼此打了一个哆嗦，“服，我们服，老大说什么就说什么，六点就六点，我们兄弟二人唯老大是从，绝不迟到一分钟！”

砍柴一百斤呢，谁还敢迟到啊。

唐政南居高临下，“很好！现在开始正式训练，你们现在都还没有一点基本功，想要学好武术，必须要有扎实的基本功，你们就从基本功开始，先把体魄给练起来吧。你们两个给我看好了，照着我的动作做。”

雷虎雷豹一瞬不敢瞬的看着他。

唐政南身体站得笔直，双腿慢慢呈八字分开一些，双手抱着后脑，两腿缓缓往下蹲，待完全蹲下去之后，又起身，然后再下蹲，重复着同样的动作。

连续十个左右后，他身体弹跳了起来，道，“这种上下蹲的动作，可以快速的打开腿部的韧带，从而增强腿部的力量，武学的主要力量集中有手、腿、腰三个部位，你们先从腿部开始练。现在你们先做上下蹲动作，一口气三十个，三十个做完，休息一分钟，再做三十个，以此类推，直至做完两百个为止。”

“这个简单，我们做。”

雷虎雷豹觉得十分简单，两人开始抱着脑袋上下蹲，然而，他们发现这根本没有这么容易，做了二十个之后，两腿就开始发软了。等做了一个百个之后，两人的腿都开始发抖了。

但唐政南站在他们的面前，那严厉的样子，仿佛他们不做完，就要被揍服。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.shellbook.cc

(＞人＜；)