好的习惯，包括生活习惯，比如早晚刷牙，两天洗个澡。

还包括运动。据说跑步之后释放出来的多巴胺，比**释放的都多！

我要一个强健的身体，当然不是为了多巴胺，我是为了报仇！

是的，一个男人的尊严，最终还是要自己的双手才能挽回！

在那之前，你得确定自己的身体可以做到这一点。我一直都在准备着！

除了学习之外，我做的一切都是在为了复仇做准备！

我特么的是个男人，我不能就这么被人打了，不去还手！

跑步还有一个好处那就是多了很多的思考时间。

当你过得很窘迫，失败的时候，你就应该思考为什么会活成这个样子。

其实答案很简单，那就是你之前坚持的，都是错的！

其实在过去的那两年里，我也偶尔会思考，我到底是怎么错的，错在哪里？

人的思维天生有本我思维，哪怕明明是错误的，只要本我认为是对的，那么我们就会这是对的。

我们很难做到摒弃本我。

也就是说，我们很难说服自己是错的。，

想要改变的时候，那就只有一个办法。

那就是改正缺点。

本我的 缺点我们虽然也很不愿意承认。

但是好分辨了许多。

比如懒惰！比如好面子，比如自卑，比如爱抱怨，比如犹豫，比如顾虑，比如总是活在幻想里。

一条一条的列出来，然后一条一条的去改正。

找不出自己的错误，那就修正自己所有的缺点。

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