蛇形跑何梦梅倒没有练过，效果不太理想，二十秒及格何梦梅只能三十秒。

下午武主任指定另一个教练教何梦梅学射击，开始学的是步枪射击。教练先把步枪拆掉让何认识没一个零件，然后装上。反复几遍也就那几个部件，何梦梅也记住了，学会了把部件合成。

但难的是射击，开始何梦梅连靶子边也不沾。半天下来基本学会了，射击要领，唯有准确度不够。

吃过晚饭，武主任估计何梦梅很累了就叫他休息，夜间格斗明天再训练。

第二天其他科目还是那些，夜间格斗是武主任亲自训练，主要是在夜间与敌格斗，在平地，在树林里等。

训练十天后，何梦梅引体向上仰卧起坐蛇形跑都达到优秀了，射击基本不会脱靶了。

武主任又送来第二个十天训练计划：早晨十公里跑，多了两公里。上午军事基本功训练，四百米障碍跑。下午手枪射击训练。晚上夜间格斗训练林地山地。

四百米障碍是个难度系数大、技术要求高、危险程度重的一项综合性训练科目。由五步桩、壕沟、矮墙、高板、云梯、独木桥、高墙、低桩网组成，对人的上肢力量、核心力量和心理素质有着极高的要求。

这对何梦梅来说很具挑战性，他从来没有做过，有些根本不会做，只能慢慢掌握要领。慢慢也就会了，能够做成功。

手枪射击，何梦梅倒很感兴趣，拆解，射击。何梦梅慢慢掌握，最后也基本能射击到靶子上。夜间格斗，武主任倒是教会他不少格斗招式以及夜间格斗方式方法。

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