第4天苹果。

第5天汤泡饭。

第6-7天苹果。

第8天汤泡饭。

前面的讲过就不再重复了。

经过8天的折磨之后，体质这个时候并为得到改善，但肠胃的收缩已经达到了一个目标了。

如果平常饭量大的人在这个时候就算给吃也吃不了多少。饭量小的人，平常爱吃零食的人这个时候可能想吃的就是咸咸的饭菜，烧烤，火锅等重口味的东西…… 但同时心里也清楚，这8天不容易，还是忍吧。 对了。你忍对了。因为再忍一下你就可以吃零食了，可以吃你想吃的了。

8天以后，很关键，现在不管是你的胃神经，还是你的心态，都是七上八下不得安宁。我所指的是平常意志力不够坚强的，也就是体重不是很多的人，在这个时候很容易放弃。

唉，一到写东西我就犯难，关键是笔不好，墨水太少，总是描绘不出那些美妙的词汇来形容我要表达的思想。嘿嘿??

我之所以迟迟未公布第9天的。是因为第9天也是吃货很期待的一天。

第9天食谱

今天早上起来去吃早餐，自己想吃什么就吃什么。以后就不能问什么能吃什么部能吃了，昨天你的胃已经适应了食物。所以今天早餐什么都能吃，如果起来晚了就吃中午饭吧。晚上没餐了。晚上不能吃正餐。

但这8天对于很多人来说，肯定想吃很多东西了，比如面包，蛋糕，薯片什么的……

今天晚上就给你吃个够吧，想吃什么零食就去吃吧…… 但不能吃多，什么东西都尝点好了，这8天度过的不容易。留点想吃的欲望到以后去吧，， 睡觉之前扔掉所有没吃完的垃圾食品。喝杯水搽搽嘴睡觉吧……

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