钟明深深吸了几口气，慢慢地让新鲜的气沉下丹田。如此反复了几次，调息好呼吸后，钟明又开始做上下蹲。

以往在学校做这个能做二百多个的他，今天只做了不到三十个就开始无力上升了。

钟明咬着牙，拼命起来了、再下去，脚都开始轻微地颤抖了。

只见他猛吸了几口气，吞下后、又缓缓起来。随着他的身子上身，钟明的腿不住地颤抖得越来越厉害。

日期：2014-12-06 20:08:04

费了好大的劲、他才站了起来，他只觉得眼前一花，一下扑倒在了水泥拦上，脸色惨白地喘着气。

他歇息了两分钟，调整好了呼吸后、慢慢地移步，一步步走向澡堂。

在澡堂洗漱完后出来，钟明在走廊上看见了几个上了年龄的老人开始走向澡堂。

他信步走回自己的组里，清理好自己的东西后、拿了一条烟自言自语道：“怎么说，他都教会了不少东西，多少去见最后一面吧。”

他拿着烟、看了看组里的人一眼后，走了出去。

钟明走到黄大狗的组里，轻轻地推了推还在睡觉的黄大狗几下。

大狗一睁开眼就看到了钟明，钟明将手中的烟在大狗面前晃了晃后、放到了大狗的枕头边上。

大狗惊疑地问道：“钟明，今日、怎么这么早？平常不都是喜欢赖床的吗？睡不着了？”

钟明笑了一下回道：“早起，该锻炼了，身子退废了。”

日期：2014-12-06 20:23:33

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