陆柔心跟着冉长天练功去了，她跟韩允儿的本质是一样的，接触的都是拳脚功夫，内家的气息养练却是没有学到。第一课，自然是基础——站马步，不过这站马步也有学问，冉长天教的跟陈半闲所教韩允儿的大致上没有什么区别。

起伏蹲身若奔马，凌空虚顶神形开。

讲究的是一个灵活自如，凌空虚顶，先强壮自己的精神，增强腰力，然后练拳时，才能做到灵活自如。

拳要一点一点来教，饭要一口一口吃，陆柔心感觉到了自己一直认为是花拳绣腿的传统武学的魅力与强大和高深之处。

看到师父一爪就把一块青砖抠出五个洞来，她心里自然是无比震惊了，这个师父的水平，跟沙旺差不多。

冉长天没传徒弟，但是带徒弟却还是很有心得的，给陆柔心讲解要领，然后做示范。

他选的地方自然是无人来的僻静之处，传统的拳师教徒弟，一定不能有旁人在，如果有人偷师学艺，那就是不共戴天了，或者有人在他教徒弟的时候出来指点，也肯定是要打上一架的。总而言之，传统武学的规矩很多，他一边教陆柔心学拳，一边教她那些规矩，告诉她如何如何，学了他的拳，就算是在体制当中，也是半个江湖中人了，以后遇到江湖中人，要按江湖规矩行事。

三个小时就光练了马步，把她练得腰酸腿疼，第一天自然是难以得到什么要领的，她的天资还算不错，而且又有底子，估计把马步站出味道来，一个星期左右的时间也就够了。

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