一边解释，姚星元一边摆出一个桩型。

“注意看，蠕动表现在站桩上就是一种外形未见其动，内在却生生不已的蠕动。此时的蠕动显得更加微妙。所以说，站桩绝非“不动”，而是“不动之动”，即“蠕动”。杨鸿尘先生在其著名的《王芗斋拳学》中所说：‘站桩并不是呆板地站在那里，而是在找动，也就是松紧贯穿站桩始终，功力越大肌肉本体感觉越大。站桩时要在不动中求微动。’这就是对“鼓蠕”的最佳解释。

你想要利用水体来锻炼丹田力，确实能够练到丹田力。但是丹田跟全身上下的联系呢？练不到的。你必须还要加上大成拳里的这个鼓蠕，才能真正完美练出你想要的东西来。”

王庸看着姚星元的动作桩法，眼睛越来越亮。他有一种豁然开朗的感觉，好像一下子将堵塞心中的一根血管打通了一样。

王庸敢保证，只要自己经过湖底训练，绝对可以轻松踏入暗劲二重！

这是量变达到质变前的最后一道门，而现在，王庸从鱼老、张道陵、姚星元三人手里终于拿到了打开这道门的钥匙！

姚星元收势，见王庸陷入凝思，也没打扰王庸。而是径自端起已经泡淡了的茶叶，去屋里换茶了。

也不知道过了多久，王庸只闻到鼻尖传来一阵茉莉花清香味，直入喉咙，勾引的他一下从凝思中清醒过来。

再看眼前，却是姚星辰正端着一杯茶，不断在王庸眼前忽闪着，将茶叶的香气送入王庸鼻孔。

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