“都挺好了，今天我们的训练科目是单双杠的练习。首先是单杠——1，练习是引体向上，手要正握；2练习是腾身反转上杠；3是练习是双手撑杠单脚跨杠；4是练习跨杠翻转旋转360度；5练习是摆体上杠旋转360度下杠；6练习是跨杠反转旋转360度下杠；7练习是踩杠360度下杠；8练习是360度大回环！接着就是双杠练习——1练习是撑杠，2练习是摆臂撑杠；3练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠；4练习是夹臂上杠，倒立，后下杠；5练习是夹臂上杠，倒立，前下杠；6练习是直臂摆体上杠后下杠！一般两个分科目要练到二至三练习，主要是练你们的肱三头肌和胸肌！现在各班班长带回晨练，然后练习今天的科目！”高虎一口气宣布道。

等到其他两个班带走后，高虎笑眯眯地盯着刁兵五人。

这让刁兵几人几乎要掩面而哭，完了完了，这个变态又要整人了。

“鼹鼠三班！”高虎突然大吼道。

“到！”刁兵几人挺胸回道。

“晨练开始，回去拿装备，五公里越野！欧耶！”高虎夸张地叫道。

“我就说嘛！这个变态！”

王大川几人几乎要骂娘了。

“你们嘀嘀咕咕说什么呢？还不快去，想加罚是吧！”高虎脸色一冷大声吼道。

“唰唰唰··”

刁兵五人向蛇咬到尾巴的兔子一样飞奔回宿舍楼，要是再慢一点，这个变态肯定又借机整人了！

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