电脑版
首页

搜索 繁体

第19章 身价昂贵

热门小说推荐

最近更新小说

“峰,你没觉得自己身体难以坚持吗?”

卡洛琳朝着一旁休息的张凌峰问了一句,因为刚才这两个小时里面,像是什么深蹲、卧推这些,她就看到张凌峰做了几十组了,除了这些之外,他还有跳绳、负重提踵、脚尖跳以及各种方式的自重训练,简直可以用五花八门来形容。

腿部肌肉休息的时候,张凌峰就锻炼手臂肌肉,而手臂锻炼喘息的时候,就是胸腹部等发力肌肉锻炼,反正就是没怎么休息!而且她还从菲尔德这里了解到,张凌峰一天可不止这两小时,而是早中晚每天不低于六个小时核心力量跟关节力量训练。除了这些之外,张凌峰还有早晚长跑、变速跑等等耐力基础训练。

按照卡洛琳的了解,这种强度也只有那些世界最为顶级的运动员才能扛住,张凌峰这种瘦弱中国小子,而且正式体能训练不过才两个来月时间,他怎么做到坚持下来的?而且这可能不是什么毅力问题了,这种强度的训练对于一般人来说,不但没有增强身体素质的效果,相反会因为训练强度过大而伤害身体,所以卡洛琳才会有这么一问。

“是有点累,不过还行吧。”

张凌峰随口回了一句,这种训练强度开始的时候,他确实有点难以坚持,不过这都两个月了,也差不多习惯了。而且还有一点,那就是另外一个世界张凌峰在体校训练七八个小时也是常有的时期,早晚跑也都已经成为他的固定习惯了,哪怕训练强度没有这么大,但是适应起来也不是多么困难。

Loading...

未加载完,尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏!

移动流量偶尔打不开,可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址:www.shellbook.cc

(>人<;)